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L’allenamento funzionale è una delle metodologia più diffuse, efficaci e divertenti. I diversi format permettono di creare allenamenti molto vari, intensi e coinvolgenti.
Allenamenti individuali, corsi collettivi, minigruppi, l’allenamento funzionale si sposa particolarmente bene a tutte queste tipologie di lezione.
- In base a cosa scelgo un metodo piuttosto che un’altro?
- Quali sono gli esercizi fondamentali?
- Qual’è l’obbiettivo dell’allenamento funzionale ?
- Workout ad alta intensità, circuiti, corpo libero, pesi, sbarra, kettlebell….
- Bonus esclusivi
Il corso è composta da una parte teorica più una parte pratica arricchita dai tutorial degli esercizi fondamentali.
Il corso ALLENAMENTO FUNZIONALE ti aiuterà ad orientarti in questo mondo davvero interessante.
PS. Il nostro corso di formazione è strutturato con una parte online in diretta zoom ed una parte dal vivo in presenza anche trasmessa live su zoom. Ogni lezione live verrà registrata ed inviata ai partecipanti così che, chi non potessere esserci, possa avere la possibilità di vedere le lezioni.
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1
Benvenuti! -
2
Prima di iniziare
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3
Terminologia
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4
LA FORMA FISICA: quando una persona può definirsi "in forma"?
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5
Caratteristiche del carico di lavoro
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6
Principi generali dell'allenamento
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7
Classificazione degli esercizi
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8
Tipologia di contrazione muscolare
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9
Ruoli che può avere un muscolo
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10
I piani di lavoro
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11
La sicurezza e l'assistenza
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12
Il decalogo dell'istruttore
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60
Esame finale allenamento funzionale
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61
Prova didattica -
62
Prova commerciale
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63
Prove fisiche
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64
Quiz Allenamento funzionale
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65
Quiz "Allenamento funzionale"Quiz con 50 domande,1 sola risposta esatta. Punteggio minimo 40. Nel caso di non superamento verrai contattato dal tutor per vedere insieme gli errori.
- didattica
- commerciale
- teorica
