Gli obiettivi di questo corso sono:
- Imparare ad allenare in modo efficace la mobilità nei bambini e nei ragazzi
- Scegliere la tecnica ideale in base all’età o al contesto
- Capire quando inserire la mobilità in una lezione
- Programmare correttamente la mobilità insieme alle altre capacità coordinative e condizionali
- Analizzare il tuo sport per applicare quanto imparato
- Capire quando è utile e quando no l’allenamento della mobilità
I contenuti di questo corso derivano da una pluriennale esperienza sul campo e da testi di letteratura di qualità, riportati nella bibliografia
Vedi la Bibliografia
J. Weineck 2001, L’allenamento ottimale, Calzetti e Mariucci Editore
M.Gollin 2009, L’allenamento della mobilità dell’apparato locomotore, Alea Edizini
R. Thomas 2012, Fisiologia dell’esercizio in età giovanile, Calzetti e Mariucci Editore
J. Weineck 2013, Biologia dello sport, Calzetti e Mariucci Editore
V. Canali 2014, Posture e sport, Calzetti e Mariucci Editore
N. Nicosia 2016, Forza Velocità Resistenza Flessibilità, Libreria Cortina Torino Edizioni
M.Boyle 2018, Allenamento funzionale applicato allo sport, Olympian’s srl Publishing