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Allenamento giovanile | LD Sports Academy

Formazione altamente specializzata per allenatori e istruttori delle squadre giovanili in tutti gli sport

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L’allenamento della mobilità in età giovanile

posted on Maggio 18, 2020

Status Attuale
Not Enrolled
Prezzo
49€
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Gli obiettivi di questo corso sono:

  1. Imparare ad allenare in modo efficace la mobilità nei bambini e nei ragazzi
  2. Scegliere la tecnica ideale in base all’età o al contesto
  3. Capire quando inserire la mobilità in una lezione
  4. Programmare correttamente la mobilità insieme alle altre capacità coordinative e condizionali
  5. Analizzare il tuo sport per applicare quanto imparato
  6. Capire quando è utile e quando no l’allenamento della mobilità

I contenuti di questo corso derivano da una pluriennale esperienza sul campo e da testi di letteratura di qualità, riportati nella bibliografia

Vedi la Bibliografia

J. Weineck 2001, L’allenamento ottimale, Calzetti e Mariucci Editore 

M.Gollin 2009, L’allenamento della mobilità dell’apparato locomotore, Alea Edizini

R. Thomas 2012, Fisiologia dell’esercizio in età giovanile,  Calzetti e Mariucci Editore

J. Weineck 2013, Biologia dello sport, Calzetti e Mariucci Editore 

V. Canali 2014, Posture e sport, Calzetti e Mariucci Editore

N. Nicosia 2016, Forza Velocità Resistenza Flessibilità, Libreria Cortina Torino Edizioni

M.Boyle 2018, Allenamento funzionale applicato allo sport, Olympian’s srl Publishing

Contenuto del Corso

Espandi tutto
Introduzione
Definizioni e terminologia
L’importanza della mobilità a livello giovanile
Basi anatomiche e fisiologiche
Tipologie di mobilità
La relazione mobilità-forza-riscaldamento
Quando inserire la mobilità in una seduta di allenamento e in una programmazione
Test di mobilità e valutazione funzionale 3 Argomenti
Espandi
Contenuto Lezione
0% Completato 0/3 Steps
Test per l’articolazione della spalla
Test per la mobilità della colonna
Test per la mobilità delle Anche
L’allenamento della mobilità nelle diverse fasce di età: un approccio tridimensionale
Conclusioni e consigli
Mappa mentale
[Quiz] Mobilità

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