Concetti di base sulla preparazione atletica giovanile
Le capacità condizionali
Le capacità coordinative
Preparazione atletica e Programmazione degli allenamenti

La Velocità e la Rapidità: teoria

In questa lezione vediamo la differenza tra Velocità e Rapidità, e i metodi corretti per allenarle.

Segnati questi due consigli:

– Rispetta tempi inferiori a 10’’
– Applica il massimo dell’impegno a garanzia della massima velocità di esecuzione