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Il 1° Bootcamp di Programmazione dell’allenamento
Costruiremo insieme un programma di allenamento professionale di 3/6 mesi, subito applicabile ai tuoi atleti.
Sarai tu stesso ad essere guidato aggiungendo alle tue competenze tutta l’esperienza e la conoscenza di un preparatore atletico professionista.
A chi si rivolge:
- Allenatori :Non hai un preparatore atletico sempre con te sul campo, ma vorresti inserire una corretta preparazione atletica per i tuoi ragazzi? Con il bootcamp imparerai a costruire un programma semplice ed efficace
- Preparatori atletici: Ti piacerebbe confrontarti e migliorare le tue competenze sulla programmazione? Durante il bootcamp sarai guidato nella creazione di un vero programma di allenamento.
- Studenti e Laureati in Scienze Motorie: Non sei ancora un istruttore o sei all’inizio della tua carriera? Scegli uno sport e simula la costruzione della programmazione dell’allenamento. Sarà una grande occasione per fare esperienza guidati da un professionista.
I vantaggi del Bootcamp
Partendo dal tuo sport analizzeremo tutte le variabili che possono influenzare l’allenamento: spazi, attrezzature, attività on line o live, calendario agonistico, livello ed età degli atleti, obbiettivi…imprevisti, frequenza di allenamento….
Successivamente sarai guidato nella creazione del programma, dai concetti teorici fino alla vera e propria compilazione delle schede di allenamento.
Il metodo che imparerai ti permetterà di avere una visione completa ma soprattutto di replicare il modello con altri gruppi o situazioni.
ECCO COME E’ STRUTTURATO IL BOOTCAMP
Il processo a 5 step
- Classificazione dello sport
- definizione degli obbiettivi
- Analisi delle variabili: Questo sarà il momento dedicato all’analisi di tutto quello che può influenzare l’allenamento…dal meteo agli attrezzi, dagli imprevisti, agli spazi a disposizione….Una buona analisi è alla base di una programmazione seria ed efficace
- Compilazione del programma di allenamento: in questa parte imparerai un metodo semplice per definire i periodi, i mesocicli, i microcicli fino alla singola seduta di allenamento.
- Revisione e adattamenti: A volte noi allenatori pensiamo di aver fatto un buon lavoro quando abbiamo scritto i nostri programmi, in realtà occorre dedicare tempo alla revisione e soprattutto prevedere in alcune tappe dei momenti per raccogliere feedback ed eventualmente correggere la programmazione
