Diventa personal trainer certificato
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A CHI SI RIVOLGE
A tutti coloro che vogliono intraprendere
un nuovo percorso di conoscenza delle basi dell’allenamento, dal fitness alla preparazione atletica, dal dimagrimento all’ipertrofia.
Il percorso di formazione è utile per chi desidera iniziare la professione di personal trainer ma anche per chi ricerca un semplice approfondimento personale.Laureati o laureandi in scienze motorie che vogliono approfondire la professione, personal trainer che desiderano aggiornarsi e completare il loro percorso di formazione, atleti o amatori che vogliono comprendere le dinamiche dell’allenamento.
QUALIFICA RILASCIATA
Attestato di personal trainer certificato e riconosciuto dall’ASI, ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI
PROGRAMMA DEL CORSO
- MODULO 1
Allenamento Funzionale - MODULO 2
Preparazione atletica per i diversi sport - MODULO 3
Anatomia e fisiologia applicata dello sport - MODULO 4
Alimentazione per lo sport: dal dimagrimento al miglioramento della performance - MODULO 5
Valutazione corporea (plicometria e impedenziometria ) - MODULO 6
L’allenamento mentale - MODULO 7
Riatletizzazione, recupero funzionale post infortunio, elementi di postura - MODULO 8
La scheda in palestra: metodi ed esercizi per l’ipertrofia e il dimagrimento - MODULO 9
Categorie speciali: gravidanza, diabete, patologie cardiache e fisiche, obesità, terza età….. - MODULO 10
Casi studio e pratica sul campo
CLICCA QUI per vedere il programma completo
MODULO 1 "L'allenamento funzionale"
Benvenuti
Area download
Prima di iniziare
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10
Prima di iniziare -
11Terminologia
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12LA FORMA FISICA: quando una persona può definirsi "in forma"?
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13Caratteristiche del carico di lavoro
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14Principi generali dell'allenamento
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15Classificazione degli esercizi
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16Tipologia di contrazione muscolare
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17Ruoli che può avere un muscolo
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18I piani di lavoro
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19La sicurezza e l'assistenza
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20Il decalogo dell'istruttore
Didattica e metodologia
Introduzione
Capitolo 1 "La suddivisione del corpo"
Capitolo 2 "Gli esercizi fondamentali"
Area download Esercizi
Capitolo 3 "Metodologia dell'allenamento
Area download
Esame finale modulo 1
MODULO 2 "Preparazione atletica"
Introduzione al modulo
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70Introduzione
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71Chi è il preparatore atletico / obbiettivi dell'allenamento
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72I metabolismi energetici e la compartecipazione
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73Smaltimento dell'acido lattico
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74La frequenza cardiaca
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75Sovrallenamento
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76La supercompensazione e l'eterocronismo
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77Allenamento Specifico e Aspecifico
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78ESERCITAZIONE: classificazione metabolico energetico dello sport
Area download
Capitolo 1 "Le capacità condizionali"
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83Introduzione alle capacità condizionali
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84Le capacità condizionali
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85La forza
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86La forza esplosiva
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87La forza reattiva
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88La forza isometrica
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89Massima forza dinamica
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90La pliometria
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91La resistenza
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92La velocità
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93Le 3 fasi della velocita'
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94La mobilità
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95ESERCITAZIONE: Classificazione del tuo sport in base alle capacità condizionali
AREA DOWNLOAD
Capitolo 2 "Le capacità coordinative"
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99Introduzione alle capacità coordinative
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100Capacità coordinative
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101Equilibrio
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102Orientamento spazio temporale
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103Ritmo
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104Coordinazione oculo manuale/podalica
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105Differenziazione cinestetica
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106Differenziazione percettiva / anticipazione motoria
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107Accoppiamento
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108Reazione
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109Trasformazione
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110Esercitazione: classificazione dello sport in base alle capacità coordinative
Area download
Area download
Esame "preparazione atletica"
MODULO 3 "Anatomia"
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117MUSCOLI: Trapezio
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118MUSCOLI: Gran dorsale
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119MUSCOLI: Deltoide
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120MUSCOLI. Pettorale
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121MUSCOLI: Cuffia dei rotatori
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122MUSCOLI: Bicipite brachiale
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123MUSCOLI: Tricipite brachiale
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124MUSCOLI: Diaframma
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125MUSCOLI: Addome
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126MUSCOLI: Psoas
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127MUSCOLI: Iliaco
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128MUSCOLI: Abduttori
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129MUSCOLI: Glutei
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130MUSCOLI: Adduttori
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131MUSCOLI: Femorali
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132MUSCOLI: Quadricipite
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133MUSCOLI: Sartorio
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134MUSCOLI: Polpaccio
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135ARTICOLAZIONI: Spalla
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136ARTICOLAZIONI: Gomito
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137ARTICOLAZIONI: Polso
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138ARTICOLAZIONI: Colonna vertebrale
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139ARTICOLAZIONI: Anca
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140ARTICOLAZIONI: Ginocchio
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141ARTICOLAZIONI: Tarso
Area download
MODULO 7 "La postura"
MODULO 8 "la scheda in palestra"
MODULO 6 "Allenamento mentale"
Questo corso è certificato?
SI, al termine del corso e al superamento delle prove viene rilasciato il certificato + il tesserino tecnico ASI-CONI, come previsto dalla normativa vigente. NB Il diploma + il tesserino tecnico non sono compresi nella quota di iscrizione ed hanno un costo di 69€
Per quanto avrò accesso al corso?
L'accesso a tutti i corsi firmati LD SPORTS ACADEMY è di 6 mesi.
Ci sono dei pre-requisiti per accedere al corso?
No, tutti possono accedere a questo corso.
Quanto dura il corso?
Puoi scoprire la durata del corso nella pagina della descrizione. La durata è stimata, perche' dipende dalla tua capacità di apprendimento, dalle competenze che giaà possiedi e dal tempo che dedichi alle esercitazioni pratiche
Dove posso seguire il corso?
Puoi seguire le video lezioni da qualsiasi dispositivo come smartphone, tablet o pc.
C'è un esame da sostenere?
Si, per poter ottenere la certificazione sono previsti degli esami che possono essere teorici o pratici a seconda della topologia del corso. Puoi trovare maggiori informazioni nella descrizione e nel programma di ogni corso.
Cosa succede se non supero l'esame?
L'esame è studiato come momento di apprendimento e verifica delle competenze, nel caso di non superamento avrai la possibilità di ripeterlo. Nel caso di non superamento potrai parlare con il docente per capire quali argomenti devono essere rivisti.
Posso sospendere il corso?
Si, ma solo in caso di emergenze, scrivendo a luca@ldsportsacademy.training, motivando la richiesta.
Ci sono costi aggiuntivi?
SI, al termine del corso, se necessiti della certificazione ASI-CONI dovrai effettuare il versamento per il diploma ed il tesserino tecnico. Per importi e dettagli puoi vedere la descrizione del corso
Come posso ottenere supporto tecnico o assistenza?
E' attivo il supporto mail per tutta la durata del corso
Quali sono le modalità di pagamento previste?
Il corso puoi pagarlo con carta di debito o credito oppure tramite bonifico bancario
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