Ipertrofia: metodi, esercizi e programmazione

L’incremento della massa muscolare è un argomento che interessa molti sportivi e non solo chi ha esigenze estetiche.

  • Quali sono le metodologie migliori per incrementare la massa muscolare?
  • Quali sono gli esercizi più efficaci?
  • Quante volte a settimana devo allenarmi?
  • Meglio le macchine i pesi liberi o l’allenamento a corpo libero?

Troverai le risposte a queste e ad altre domande nel corso dedicato all’ipertrofia.

Se sei un istruttore che vuole aumentare le proprie conoscenze, uno sportivo che ha esigenza di prendere peso oppure semplicemente sei appassionato di allenamento e vuoi aumentare le tue competenze sull’argomento allora questo corso è per te.

In un mondo in cui è difficile farsi strada fra i miti ed i falsi miti, fra teorie improvvisate e dopin, finalment eun corso semplice, chiaro ed efficace.

Scopri subito il programma completo nella sezione curriculum.

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L'accesso a tutti i corsi firmati LD SPORTS ACADEMY è di 6 mesi.
No, tutti possono accedere a questo corso.
Puoi scoprire la durata del corso nella pagina della descrizione. La durata è stimata, perche' dipende dalla tua capacità di apprendimento, dalle competenze che giaà possiedi e dal tempo che dedichi alle esercitazioni pratiche
Puoi seguire le video lezioni da qualsiasi dispositivo come smartphone, tablet o pc.
Per verificare l'apprendimento e scaricare il diploma di partecipazione sono previsti alcuni quiz al termine dei moduli.
Puoi ripeterlo senza costi aggiuntivi
Si, ma solo in caso di emergenze, scrivendo a luca@ldsportsacademy.training, motivando la richiesta.
No, il doploma di partecipazione (previo superamento dell'esame) puoi scaricarlo gratuitamente
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