La preparazione atletica invernale del ciclista
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WEBINAR: La preparazione atletica invernale del ciclista.
PROGRAMMA:
- Definizione degli obbiettivi invernali
- Attività specifica: come organizzare il lavoro in bici durante l’inverno
- Attività aspecifica: esercizi e consigli per la forza, perchè è importante il potenziamento in questo periodo?
- Tecnica e attività complementari (sci di fondo, alpinismo, MTB…)
- Postura e mobilità
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