La preparazione atletica invernale del ciclista

WEBINAR: La preparazione atletica invernale del ciclista.

PROGRAMMA:

  • Definizione degli obbiettivi invernali
  • Attività specifica: come organizzare il lavoro in bici durante l’inverno
  • Attività aspecifica: esercizi e consigli per la forza, perchè è importante il potenziamento in questo periodo?
  • Tecnica e attività complementari (sci di fondo, alpinismo, MTB…)
  • Postura e mobilità

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