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Questo videocorso è ideale per imparare ad allenare la velocità e la rapidità in tutte le sue applicazioni:
- velocità lineare
- cambi di direzione
- rapidità degli arti inferiroi
- rapidità degli arti superiori
- make decision
- capacità di reazione
Nella maggioranza degli sport troviamo forme di velocità o di rapidità, questo rende fondamentale la conoscenza e l’allenamento di questa capacità condizionale importante.
Grazie a questo corso imparerai
- a riconoscere le tipogie di velocità/rapidità da allenare
- le migliori metodologie di allenamento
- i test fisici ideali per monitorare i progressi
- l’allenamneto della velocità e di tutte le sue componenti
- l”allenamento della capacità di reazione…
Scopri subito il programma completo.
Sezione 02 "La velocità e la rapidità"
Sezione 03 "Allenamento della rapidità e della velocità"
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8
L'importanza di un approccio globale (le catene muscolari) -
9
La capacità di reazione e l'analisi della situazione
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10
L'agilità
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11
La forza per la velocità
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12
Traini e zavorre
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13
I piani inclinati
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14
L'arresto
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15
Lo sviluppo
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16
La partenza
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17
Analisi delle diverse fasi: partenza, sviluppo, arresto
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18
Volumi e carichi di lavoro
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19
La tecnica esecutiva e la velocità di esecuzione
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20
L'importanza del riscaldamento
Sezione 04 "Bonus"
Sezione 05 "Come proseguire"
Questo corso è certificato?
NO il corso rilascia un attestato di frequenza non riconosciuto, scopri i nostri corsi certificati inserendo nei filtri di ricerca "corsi certificati"
Per quanto avrò accesso al corso?
L'accesso a tutti i corsi firmati LD SPORTS ACADEMY è di 6 mesi.
Ci sono dei pre-requisiti per accedere al corso?
No, tutti possono accedere a questo corso.
Quanto dura il corso?
Puoi scoprire la durata del corso nella pagina della descrizione. La durata è stimata, perche' dipende dalla tua capacità di apprendimento, dalle competenze che giaà possiedi e dal tempo che dedichi alle esercitazioni pratiche
Dove posso seguire il corso?
Puoi seguire le video lezioni da qualsiasi dispositivo come smartphone, tablet o pc.
C'è un esame da sostenere?
Per verificare l'apprendimento e scaricare il diploma di partecipazione sono previsti alcuni quiz al termine dei moduli.
Cosa succede se non supero l'esame?
Puoi ripeterlo senza costi aggiuntivi
Posso sospendere il corso?
Si, ma solo in caso di emergenze, scrivendo a luca@ldsportsacademy.training, motivando la richiesta.
Ci sono costi aggiuntivi?
No, il doploma di partecipazione (previo superamento dell'esame) puoi scaricarlo gratuitamente
Quali sono le modalità di pagamento previste?
Il corso puoi pagarlo con carta di debito o credito oppure tramite bonifico bancario
Come posso ottenere supporto tecnico o assistenza?
E' attivo il supporto mail per tutta la durata del corso
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Dettagli del corso
Lezioni
22
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