La velocita’: come allenarla e migliorarla
Questo videocorso è ideale per imparare ad allenare la velocità e la rapidità in tutte le sue applicazioni:
- velocità lineare
- cambi di direzione
- rapidità degli arti inferiroi
- rapidità degli arti superiori
- make decision
- capacità di reazione
Nella maggioranza degli sport troviamo forme di velocità o di rapidità, questo rende fondamentale la conoscenza e l’allenamento di questa capacità condizionale importante.
Grazie a questo corso imparerai
- a riconoscere le tipogie di velocità/rapidità da allenare
- le migliori metodologie di allenamento
- i test fisici ideali per monitorare i progressi
- l’allenamneto della velocità e di tutte le sue componenti
- l”allenamento della capacità di reazione…
Scopri subito il programma completo.
1
E se non capisco qualcosa? VEL
2
Come è strutturato il corso? VEL
3
A chi si rivolge e per quale livello? VEL
4
Disclamer
Sezione 02 "La velocità e la rapidità"
1
Le componenti della velocità: la tecnica e la capacità contrattile
2
Analisi dello sport e classificazione VEL
3
Definizione e terminologia VEL
Sezione 03 "Allenamento della rapidità e della velocità"
1
L'importanza di un approccio globale (le catene muscolari)
2
La capacità di reazione e l'analisi della situazione
3
L'agilità
4
La forza per la velocità
5
Traini e zavorre
6
I piani inclinati
7
L'arresto
8
Lo sviluppo
9
La partenza
10
Analisi delle diverse fasi: partenza, sviluppo, arresto
11
Volumi e carichi di lavoro
12
La tecnica esecutiva e la velocità di esecuzione
13
L'importanza del riscaldamento
Sezione 04 "Bonus"
1
Sezione 05 "Come proseguire"
1
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L'accesso a tutti i corsi firmati LD SPORTS ACADEMY è di 6 mesi.
No, tutti possono accedere a questo corso.
Puoi scoprire la durata del corso nella pagina della descrizione. La durata è stimata, perche' dipende dalla tua capacità di apprendimento, dalle competenze che giaà possiedi e dal tempo che dedichi alle esercitazioni pratiche
Puoi seguire le video lezioni da qualsiasi dispositivo come smartphone, tablet o pc.
Per verificare l'apprendimento e scaricare il diploma di partecipazione sono previsti alcuni quiz al termine dei moduli.
Puoi ripeterlo senza costi aggiuntivi
Si, ma solo in caso di emergenze, scrivendo a luca@ldsportsacademy.training, motivando la richiesta.
No, il doploma di partecipazione (previo superamento dell'esame) puoi scaricarlo gratuitamente
Il corso puoi pagarlo con carta di debito o credito oppure tramite bonifico bancario
E' attivo il supporto mail per tutta la durata del corso
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