Diventa personal trainer certificato
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SESTA EDIZIONE!!
Inizio marzo 2025
A CHI SI RIVOLGE
A tutti coloro che vogliono intraprendere
un nuovo percorso di conoscenza delle basi dell’allenamento, dal fitness alla preparazione atletica, dal dimagrimento all’ipertrofia.
Il percorso di formazione è utile per chi desidera iniziare la professione di personal trainer ma anche per chi ricerca un semplice approfondimento personale.Laureati o laureandi in scienze motorie che vogliono approfondire la professione, personal trainer che desiderano aggiornarsi e completare il loro percorso di formazione, atleti o amatori che vogliono comprendere le dinamiche dell’allenamento.
QUALIFICA RILASCIATA
Attestato di personal trainer certificato e riconosciuto dall’ente di promozione sportiva ASI e CONI
PROGRAMMA DEL CORSO
- MODULO 1
Allenamento Funzionale - MODULO 2
Preparazione atletica per i diversi sport - MODULO 3
Anatomia e fisiologia applicata dello sport - MODULO 4
Alimentazione per lo sport: dal dimagrimento al miglioramento della performance - MODULO 5
Valutazione corporea (plicometria e impedenziometria ) - MODULO 6
L’allenamento mentale - MODULO 7
Riatletizzazione, recupero funzionale post infortunio, elementi di postura - MODULO 8
La scheda in palestra: metodi ed esercizi per l’ipertrofia e il dimagrimento - MODULO 9
Categorie speciali: gravidanza, diabete, patologie cardiache e fisiche, obesità, terza età….. - MODULO 10
Casi studio e pratica sul campo
CLICCA QUI per vedere il programma completo
MODULO 1 "L'allenamento funzionale"
Benvenuti
Area download allenamento funzionale
Prima di iniziare
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10
Prima di iniziare -
11
Terminologia
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12
LA FORMA FISICA: quando una persona può definirsi "in forma"?
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13
Caratteristiche del carico di lavoro
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14
Principi generali dell'allenamento
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15
Classificazione degli esercizi
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16
Tipologia di contrazione muscolare
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17
Ruoli che può avere un muscolo
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18
I piani di lavoro
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19
La sicurezza e l'assistenza
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20
Il decalogo dell'istruttore
Didattica e metodologia
Introduzione
Capitolo 1 "La suddivisione del corpo"
Capitolo 2 "Gli esercizi fondamentali"
Area download Esercizi
Capitolo 3 "Metodologia dell'allenamento
Area download allenamento funzionale
Esame finale modulo 1
MODULO 3 "Anatomia"
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70
MUSCOLI: Trapezio
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71
MUSCOLI: Gran dorsale
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72
MUSCOLI: Deltoide
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73
MUSCOLI. Pettorale
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74
MUSCOLI: Cuffia dei rotatori
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75
MUSCOLI: Bicipite brachiale
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76
MUSCOLI: Tricipite brachiale
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77
MUSCOLI: Diaframma
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78
MUSCOLI: Addome
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79
MUSCOLI: Psoas
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80
MUSCOLI: Iliaco
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81
MUSCOLI: Abduttori
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82
MUSCOLI: Glutei
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83
MUSCOLI: Adduttori
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84
MUSCOLI: Femorali
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85
MUSCOLI: Quadricipite
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86
MUSCOLI: Sartorio
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87
MUSCOLI: Polpaccio
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88
ARTICOLAZIONI: Spalla
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89
ARTICOLAZIONI: Gomito
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90
ARTICOLAZIONI: Polso
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91
ARTICOLAZIONI: Colonna vertebrale
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92
ARTICOLAZIONI: Anca
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93
ARTICOLAZIONI: Ginocchio
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94
ARTICOLAZIONI: Tarso
Area download anatomia
Esame anatomia
MODULO 2 "Preparazione atletica"
Introduzione al modulo
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99
Introduzione
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100
Chi è il preparatore atletico / obbiettivi dell'allenamento
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101
I metabolismi energetici e la compartecipazione
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102
Smaltimento dell'acido lattico
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103
La frequenza cardiaca
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104
Sovrallenamento
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105
La supercompensazione e l'eterocronismo
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106
Allenamento Specifico e Aspecifico
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107
ESERCITAZIONE: classificazione metabolico energetico dello sport
Area download preparazione atletica
Capitolo 1 "Le capacità condizionali"
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112
Introduzione alle capacità condizionali
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113
Le capacità condizionali
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114
La forza
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115
La forza esplosiva
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116
La forza reattiva
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117
La forza isometrica
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118
Massima forza dinamica
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119
La pliometria
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120
La resistenza
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121
La velocità
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122
Le 3 fasi della velocita'
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123
La mobilità
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124
ESERCITAZIONE: Classificazione del tuo sport in base alle capacità condizionali
AREA DOWNLOAD preparazione atletica
Capitolo 2 "Le capacità coordinative"
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128
Introduzione alle capacità coordinative
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129
Capacità coordinative
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130
Equilibrio
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131
Orientamento spazio temporale
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132
Ritmo
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133
Coordinazione oculo manuale/podalica
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134
Differenziazione cinestetica
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135
Differenziazione percettiva / anticipazione motoria
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136
Accoppiamento
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137
Reazione
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138
Trasformazione
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139
Esercitazione: classificazione dello sport in base alle capacità coordinative
Area download preparazione atletica
Esame "preparazione atletica"
MODULO 4 "Alimentazione"
Area download alimentazione / esame
MODULO 5 "La valutazione corporea"
Area download valutazione corporea
Esame valutazione corporea e alimentazione
MODULO 6 "Allenamento mentale"
MODULO 7 "La postura"
MODULO 8 "la scheda in palestra"
MODULO 9 "Riatletizzazione e casi clinici"
Questo corso è certificato?
SI, al termine del corso e al superamento delle prove viene rilasciato il certificato + il tesserino tecnico ASI-CONI, come previsto dalla normativa vigente. NB Il diploma + il tesserino tecnico non sono compresi nella quota di iscrizione ed hanno un costo di 69€
Per quanto avrò accesso al corso?
L'accesso a tutti i corsi firmati LD SPORTS ACADEMY è di 6 mesi.
Ci sono dei pre-requisiti per accedere al corso?
No, tutti possono accedere a questo corso.
Quanto dura il corso?
Puoi scoprire la durata del corso nella pagina della descrizione. La durata è stimata, perche' dipende dalla tua capacità di apprendimento, dalle competenze che giaà possiedi e dal tempo che dedichi alle esercitazioni pratiche
Dove posso seguire il corso?
Puoi seguire le video lezioni da qualsiasi dispositivo come smartphone, tablet o pc.
C'è un esame da sostenere?
Si, per poter ottenere la certificazione sono previsti degli esami che possono essere teorici o pratici a seconda della topologia del corso. Puoi trovare maggiori informazioni nella descrizione e nel programma di ogni corso.
Cosa succede se non supero l'esame?
L'esame è studiato come momento di apprendimento e verifica delle competenze, nel caso di non superamento avrai la possibilità di ripeterlo. Nel caso di non superamento potrai parlare con il docente per capire quali argomenti devono essere rivisti.
Posso sospendere il corso?
Si, ma solo in caso di emergenze, scrivendo a luca@ldsportsacademy.training, motivando la richiesta.
Ci sono costi aggiuntivi?
SI, al termine del corso, se necessiti della certificazione ASI-CONI dovrai effettuare il versamento per il diploma ed il tesserino tecnico. Per importi e dettagli puoi vedere la descrizione del corso
Come posso ottenere supporto tecnico o assistenza?
E' attivo il supporto mail per tutta la durata del corso
Quali sono le modalità di pagamento previste?
Il corso puoi pagarlo con carta di debito o credito oppure tramite bonifico bancario
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Course details
Lectures
176
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