Descrizione
Una Masterclass pratica dedicata a chi vuole imparare a costruire, programmare e gestire allenamenti funzionali e ibridi, integrando in modo efficace forza, corsa, conditioning, attrezzature cardio e lavoro con le slitte.
Non sarà una semplice raccolta di workout.
L’obiettivo della Masterclass è capire come organizzare gli stimoli di allenamento all’interno di una singola sessione e di un periodo di programmazione, scegliendo esercizi, intensità, volumi e recuperi in funzione dell’obiettivo e del livello dell’atleta.
COSA AFFRONTEREMO
Durante la Masterclass lavoreremo su:
- come costruire una lezione di allenamento funzionale e ibrido;
- come programmare un periodo di allenamento;
- organizzazione di forza, corsa e conditioning;
- esempi pratici di programmi di corsa;
- integrazione tra esercizi a corpo libero, carichi e corsa;
- utilizzo di RowErg, SkiErg e altre attrezzature cardio;
- gestione di volume, intensità e recuperi;
- tecnica e programmazione dello Sled Push;
- tecnica e programmazione dello Sled Pull;
- utilizzo delle slitte nella preparazione atletica e negli sport ibridi;
- esempi pratici di sessioni e workout completi.
Una parte importante della Masterclass sarà dedicata alla pratica, per comprendere non solo cosa fare, ma soprattutto come insegnare, correggere e programmare correttamente gli esercizi.
A CHI È RIVOLTA
La Masterclass è indicata per:
- Personal Trainer;
- allenatori e istruttori;
- preparatori atletici;
- studenti e laureati in Scienze Motorie;
- atleti di Hybrid Training;
- atleti che praticano HYROX o discipline simili;
- professionisti del fitness interessati ad approfondire la programmazione dell’allenamento funzionale e ibrido.
DATA E ORARIO
Sabato 3 ottobre dalle 14:30 alle 18:30
MODALITÀ DI PARTECIPAZIONE
È possibile partecipare:
- IN PRESENZA
presso Be Bold
Via Luigi Pirandello 15
Tarantasca (CN)
I posti disponibili per la partecipazione in presenza sono limitati a 15 partecipanti.
- ONLINE IN DIRETTA ZOOM
La Masterclass sarà trasmessa integralmente anche online.
DOPO L’ACQUISTO
Una volta completato l’acquisto, riceverai la conferma dell’ordine via email.
All’interno della conferma dell’ordine, in fondo al messaggio, troverai il link Zoom da utilizzare per accedere alla Masterclass online.
Ti consigliamo quindi di conservare la conferma dell’ordine, perché conterrà direttamente il collegamento necessario per partecipare alla diretta.
Nei giorni successivi riceverai inoltre via email tutti i dettagli organizzativi e le informazioni utili per partecipare alla Masterclass.
Ti consigliamo di controllare regolarmente la tua casella email nei giorni successivi all’iscrizione, verificando anche le cartelle Spam, Posta indesiderata o Promozioni, per evitare di perdere comunicazioni importanti.
REGISTRAZIONE INCLUSA
La Masterclass verrà registrata e la registrazione sarà inviata ai partecipanti nei giorni successivi all’evento.
In questo modo sarà possibile rivedere con calma i contenuti affrontati durante la formazione.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE
49 €
La quota comprende:
- partecipazione alla Masterclass;
- formazione teorica e pratica;
- partecipazione in presenza oppure online tramite Zoom;
- accesso alla registrazione successiva dell’evento.
POSTI IN PRESENZA
Massimo 15 partecipanti.
Se desideri partecipare fisicamente alla Masterclass, ti consigliamo di effettuare l’iscrizione il prima possibile.
DATA: Sabato 3 ottobre
ORARIO: 14:30–18:30
SEDE: Be Bold – Via Luigi Pirandello 15, Tarantasca (CN) oppure in diretta zoom
QUOTA: 49 €
