Bootcamp
Il 1° Bootcamp di Programmazione dell’allenamento
Costruiremo insieme un programma di allenamento professionale di 3/6 mesi, subito applicabile ai tuoi atleti.
Sarai tu stesso ad essere guidato aggiungendo alle tue competenze tutta l’esperienza e la conoscenza di un preparatore atletico professionista.
A chi si rivolge:
- Allenatori :Non hai un preparatore atletico sempre con te sul campo, ma vorresti inserire una corretta preparazione atletica per i tuoi ragazzi? Con il bootcamp imparerai a costruire un programma semplice ed efficace
- Preparatori atletici: Ti piacerebbe confrontarti e migliorare le tue competenze sulla programmazione? Durante il bootcamp sarai guidato nella creazione di un vero programma di allenamento.
- Studenti e Laureati in Scienze Motorie: Non sei ancora un istruttore o sei all’inizio della tua carriera? Scegli uno sport e simula la costruzione della programmazione dell’allenamento. Sarà una grande occasione per fare esperienza guidati da un professionista.
I vantaggi del Bootcamp
Partendo dal tuo sport analizzeremo tutte le variabili che possono influenzare l’allenamento: spazi, attrezzature, attività on line o live, calendario agonistico, livello ed età degli atleti, obbiettivi…imprevisti, frequenza di allenamento….
Successivamente sarai guidato nella creazione del programma, dai concetti teorici fino alla vera e propria compilazione delle schede di allenamento.
Il metodo che imparerai ti permetterà di avere una visione completa ma soprattutto di replicare il modello con altri gruppi o situazioni.
ECCO COME E’ STRUTTURATO IL BOOTCAMP
Il processo a 5 step
- Classificazione dello sport
- definizione degli obbiettivi
- Analisi delle variabili: Questo sarà il momento dedicato all’analisi di tutto quello che può influenzare l’allenamento…dal meteo agli attrezzi, dagli imprevisti, agli spazi a disposizione….Una buona analisi è alla base di una programmazione seria ed efficace
- Compilazione del programma di allenamento: in questa parte imparerai un metodo semplice per definire i periodi, i mesocicli, i microcicli fino alla singola seduta di allenamento.
- Revisione e adattamenti: A volte noi allenatori pensiamo di aver fatto un buon lavoro quando abbiamo scritto i nostri programmi, in realtà occorre dedicare tempo alla revisione e soprattutto prevedere in alcune tappe dei momenti per raccogliere feedback ed eventualmente correggere la programmazione
Come funziona
1
Come funziona il bootcamp
2
Quali sono gli obbiettivi del bootcamp
3
Che cos'è il Bootcamp e a chi si rivolge?
4
E se non capisco qualcosa? BOOT
5
Disclamer
6
Area download dei materiali del bootcamp
Step 01 "Classificazione dello sport"
1
Classificazione condizionale
2
Classificazione coordinativa
3
Classificazione metabolico/energetica
4
Come classificare uno sport
Section
1
Obbiettivi mentali
2
Obbiettivi tecnici / tattici
3
Obbiettivi complementari
4
Obbiettivi secondari
5
Obbiettivi primari
6
Idee e suggerimenti
Step 03 "Analisi delle variabili"
1
La gestione degli imprevisti
2
Le variabili in gioco
Step 04 "Compilazione del programma di allenamento"
1
Consigli importanti
2
I test di valutazione
3
Costruzione degli allenamenti singoli
4
Costruzione dei cicli
5
Definizione dei periodi
Step 05 "Revisione del programma"
1
Applicare la sequenza: Apprendimento - miglioramento - consolidamento
2
Le 3 regole della revisione: coerenza, fattibilita', progressione
Sezione bonus
1
Dowload programmi del bootcamp
2
La didattica, l'arte dell'insegnare BOOT
Come proseguire
1
Link social
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L'accesso a tutti i corsi firmati LD SPORTS ACADEMY è di 6 mesi.
No, tutti possono accedere a questo corso.
Puoi scoprire la durata del corso nella pagina della descrizione. La durata è stimata, perche' dipende dalla tua capacità di apprendimento, dalle competenze che giaà possiedi e dal tempo che dedichi alle esercitazioni pratiche
Puoi seguire le video lezioni da qualsiasi dispositivo come smartphone, tablet o pc.
Per verificare l'apprendimento e scaricare il diploma di partecipazione sono previsti alcuni quiz al termine dei moduli.
Puoi ripeterlo senza costi aggiuntivi
Si, ma solo in caso di emergenze, scrivendo a luca@ldsportsacademy.training, motivando la richiesta.
No, il doploma di partecipazione (previo superamento dell'esame) puoi scaricarlo gratuitamente
Il corso puoi pagarlo con carta di debito o credito oppure tramite bonifico bancario
E' attivo il supporto mail per tutta la durata del corso
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