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Webinar Pratico – 4 Programmi di Allenamento su Misura
Un webinar intensivo e altamente pratico in cui verranno analizzati 4 casi studio reali, ognuno con obiettivi specifici e problematiche fisiche differenti. Durante le due ore di formazione scoprirai come costruire programmi completi, sicuri e personalizzati in base all’età, al livello e alle condizioni del cliente.
A chi è rivolto
Questo webinar è pensato per:
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Istruttori e Personal Trainer che vogliono perfezionare la capacità di creare schede realmente efficaci
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Allenatori che desiderano integrare nuovi strumenti nella programmazione
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Appassionati di allenamento e fitness che vogliono approfondire il tema
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Chiunque voglia acquisire competenze tecniche e pratiche sull’argomento
I 4 Casi Studio
1. Ipertrofia – Uomo, 25 anni
• Problemi: ernia L5-S1 + conflitto subacromiale spalla dx
• Programma: 6 settimane, 3 sedute settimanali
2. Dimagrimento – Donna, 35 anni
• Obiettivo: perdita di 5 kg
• Condizione: rottura LCA dx (12 mesi fa)
• Programma: 2 sedute settimanali
3. Preparazione Atletica Estiva – Calcio
• Preparazione specifica di 4 settimane
• Focus: 1 settimana intensiva
• Target: atleta
4. Fitness Senior Funzionale – Coppia, 65 anni
• Normopeso, dolori lombari
• Storia clinica: menisco sx operato, protesi d’anca
Cosa imparerai
✔ Come strutturare programmi in base a età e obiettivi
✔ Adattare l’allenamento a problematiche fisiche specifiche
✔ Definire progressioni, carichi e organizzazione settimanale
Un’occasione concreta per approfondire la costruzione di piani di allenamento realistici, personalizzati e sicuri, attraverso casi veri e strategie immediatamente applicabili.
